4 Posisi Menyusui dan Pelekatan yang Baik

Panduan Lengkap agar Menyusui Nyaman, Aman, dan Efektif

Menyusui bukan sekadar memberi makan bayi. Ini adalah momen paling hangat dan penuh kasih antara ibu dan anak saat di mana nutrisi, sentuhan, dan kelekatan emosional berpadu menjadi satu.

Namun, banyak ibu baru yang menghadapi tantangan di awal masa menyusui. Mulai dari puting yang terasa nyeri, bayi sulit menempel, hingga ASI yang seolah tidak keluar lancar. Padahal, sering kali penyebab utamanya bukan karena ASI kurang, melainkan posisi menyusui dan perlekatan (latch-on) yang belum tepat.

Agar proses menyusui lebih nyaman dan efektif, yuk pelajari empat posisi menyusui yang direkomendasikan para konselor laktasi, lengkap dengan cara melakukan perlekatan yang benar.

Mengapa Posisi Menyusui Itu Penting

Posisi menyusui yang benar sangat berpengaruh terhadap kelancaran proses menyusu dan kenyamanan ibu-bayi. Beberapa manfaatnya antara lain:

• Membantu bayi mengisap ASI dengan lebih efektif.
• Mencegah nyeri, lecet, atau pembengkakan pada payudara.
• Membantu mencegah mastitis (radang payudara).
• Membuat proses menyusui terasa lebih rileks dan memperkuat ikatan emosional antara ibu dan bayi.

Posisi yang baik memastikan bayi tidak hanya mengisap puting, tetapi juga sebagian besar areola, sehingga ASI dapat keluar optimal tanpa menyakiti ibu.

Posisi Menyusui yang Nyaman dan Efektif

Berikut empat posisi menyusui yang bisa Anda coba di rumah. Setiap ibu bisa menyesuaikan dengan kenyamanan dan kondisi masing-masing.

1. Cradle Hold (Posisi Gendongan Biasa)

Posisi paling umum dan alami untuk menyusui, terutama untuk bayi yang sudah berusia beberapa minggu.

 Cara melakukannya:

1. Duduk dengan punggung tegak dan nyaman.
2. Letakkan bantal menyusui di pangkuan agar bayi sejajar dengan payudara.
3. Gendong bayi di lengan sisi payudara yang digunakan untuk menyusu.
4. Pastikan kepala bayi berada di lekukan siku, tubuh sejajar dengan dada ibu, dan wajah menghadap puting.

Kelebihan: Nyaman dan memberikan kedekatan fisik yang maksimal.
Kekurangan: Kurang cocok untuk bayi baru lahir karena kepala mereka masih lemah.

2. Cross-Cradle Hold (Gendongan Silang)

Mirip dengan cradle hold, tetapi bayi dipegang dengan tangan berlawanan dari payudara yang digunakan. Posisi ini sangat membantu ibu baru yang masih belajar menyusui.

Cara melakukannya:

1. Jika menyusui dengan payudara kanan, topang bayi dengan tangan kiri (dan sebaliknya).
2. Gunakan tangan untuk menopang kepala dan leher bayi.
3. Pegang payudara dengan tangan lainnya membentuk huruf “C”.
4. Dekatkan bayi perlahan hingga bibir bawahnya menyentuh payudara.

Kelebihan: Memudahkan ibu mengontrol kepala bayi dan membantu perlekatan lebih baik.
Cocok untuk: Bayi baru lahir atau bayi prematur.

3. Football Hold (Posisi Seperti Memegang Bola Rugby)

Dalam posisi ini, tubuh bayi berada di samping tubuh ibu, dengan kepala menghadap ke payudara dan kaki mengarah ke belakang.

Cara melakukannya:

1. Duduk di kursi atau sofa yang nyaman, dengan punggung disangga.
2. Letakkan bantal di sisi tubuh untuk menopang bayi.
3. Pegang bayi di bawah ketiak, kepala sejajar dengan payudara.
4. Gunakan tangan untuk menahan kepala bayi agar tetap stabil saat menyusu.

Kelebihan:

• Cocok untuk ibu yang melahirkan lewat operasi sesar karena tidak menekan perut.
• Membantu ibu dengan payudara besar atau bayi kembar.

Tips: Untuk bayi kembar, posisi ini bisa dilakukan di kedua sisi sekaligus (twin football hold).

4. Side-Lying Position (Berbaring Miring)

Posisi ini memberikan kenyamanan ekstra bagi ibu, terutama di malam hari atau ketika sedang lelah.

Cara melakukannya:

1. Berbaring miring menghadap bayi, tubuh bayi sejajar dengan ibu.
2. Pastikan hidung bayi sejajar dengan puting.
3. Gunakan bantal di belakang bayi agar tidak terguling.
4. Setelah selesai, miringkan bayi sedikit untuk mencegah gumoh.

Kelebihan:
Ideal untuk menyusui saat beristirahat malam dan bagi ibu pasca operasi.

Perlekatan yang Baik: Kunci Keberhasilan Menyusui

Perlekatan (latch-on) adalah cara bayi menempel pada payudara saat menyusu. Perlekatan yang benar memastikan bayi mendapat cukup ASI dan ibu tidak merasa nyeri.

Ciri-ciri perlekatan yang benar:

• Mulut bayi terbuka lebar dan menutupi sebagian besar areola bawah.
• Dagu bayi menempel pada payudara.
• Bibir bayi mengarah keluar (seperti ikan).
• Tidak terdengar suara udara masuk atau “klik”.
• Ibu merasa nyaman, tidak sakit.

Ciri perlekatan yang salah:

• Hanya ujung puting yang masuk ke mulut bayi.
• Puting terasa nyeri, lecet, atau berdarah.
• Bayi sering melepaskan payudara dan tampak tidak puas.

Jika bayi belum menempel dengan benar, jangan menarik kepalanya secara langsung. Masukkan jari kelingking Anda ke sudut mulut bayi untuk melepaskan hisapan dengan lembut, lalu coba ulangi.

Tips Agar Menyusui Lebih Nyaman

• Gunakan bantal menyusui untuk menopang bayi.
• Pastikan punggung dan bahu dalam posisi rileks.
• Dekatkan bayi ke ibu, bukan sebaliknya.
• Ganti sisi menyusui setiap sesi agar ASI keluar merata.
• Lakukan kontak kulit ke kulit untuk memperkuat ikatan dan meningkatkan refleks menyusu.
• Penuhi kebutuhan cairan dan gizi agar produksi ASI tetap optimal.

Jika Anda mengalami kendala seperti ASI tidak lancar, puting lecet, atau bayi sulit menempel, segera konsultasikan dengan konselor laktasi profesional.

Kesalahan Umum Saat Menyusui

Beberapa hal berikut sebaiknya dihindari agar proses menyusui lebih efektif:

• Menyusui dengan posisi tubuh bungkuk.
• Menekan kepala bayi terlalu kuat ke payudara.
• Menggunakan bantal yang terlalu rendah.
• Mengganti sisi payudara terlalu cepat sebelum bayi selesai menyusu.

Seputar Menyusui

1. Kapan waktu terbaik untuk mulai menyusui?
   Segera setelah melahirkan, bahkan dalam satu jam pertama (Inisiasi Menyusu Dini / IMD).
2. Apakah perlu membersihkan payudara sebelum menyusui?
   Tidak perlu setiap kali. Cukup jaga kebersihan tubuh dan gunakan bra yang bersih.
3. Bagaimana jika puting terasa lecet?
   Pastikan perlekatan bayi sudah benar. Anda bisa mengoleskan sedikit ASI setelah menyusui karena ASI memiliki efek penyembuhan alami.
4. Berapa lama satu sesi menyusui sebaiknya berlangsung?
   Rata-rata 10–20 menit per payudara, tergantung kebutuhan dan kecepatan hisapan bayi.

Konsultasi Menyusui di KMNC

Menyusui adalah proses alami, tetapi setiap ibu dan bayi memiliki perjalanan yang berbeda. Jika Anda mengalami kendala, tim dokter dan konselor laktasi di Kosambi Maternal and Children Clinic (KMNC) siap membantu.

Layanan poli laktasi KMNC mencakup:

• Konsultasi posisi dan perlekatan menyusui.
• Penanganan puting lecet, ASI tersumbat, atau ASI tidak lancar.
• Panduan menjaga nutrisi dan produksi ASI.

📍 Kunjungi KMNC terdekat atau buat janji konsultasi melalui WhatsApp 0811-1028-232.
Kunjungi juga situs resmi kami di kmnc.co.id untuk informasi layanan dan promo menarik.

Referensi:
1. https://laleche.org.uk/positioning-attachment/?utm_source. 

2. https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/breastfeeding-positions?utm_source. 

3.https://www.nhs.uk/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/positioning-and-attachment/?utm_source.