Stretch mark adalah garis-garis halus berwarna putih, merah muda, atau ungu yang muncul di permukaan kulit akibat peregangan kulit yang terlalu cepat. Masalah kulit ini memang tidak berbahaya, tetapi bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri, terutama bagi wanita setelah kehamilan atau penurunan berat badan.
Namun, kabar baiknya stretch mark bisa disamarkan bahkan berangsur hilang secara alami dengan perawatan yang tepat dan konsisten. Yuk, kenali penyebabnya dan temukan cara alami mengatasinya!
Apa Itu Stretch Mark?
Stretch mark (striae) adalah robekan kecil pada lapisan tengah kulit (dermis) yang terjadi ketika kulit meregang lebih cepat dari kemampuan elastisitasnya. Saat lapisan tersebut rusak, serat kolagen dan elastin melemah, sehingga muncul garis-garis tipis di permukaan kulit. Stretch mark paling sering muncul di area:
- Perut
- Paha
- Pinggul
- Payudara
- Bokong
- Lengan atas
Penyebab Stretch Mark
Stretch mark bisa dialami siapa saja, tetapi lebih sering terjadi karena beberapa faktor berikut:
- Kehamilan – peregangan kulit perut dan perubahan hormon.
- Pertumbuhan cepat pada masa pubertas – misalnya saat tinggi badan bertambah pesat.
- Kenaikan atau penurunan berat badan drastis.
- Penggunaan obat kortikosteroid jangka panjang.
- Faktor genetik.
- Kurangnya kelembaban kulit dan asupan nutrisi yang mendukung elastisitas kulit.
Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami
Berikut beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk menyamarkan dan mencegah munculnya stretch mark baru:
1. Minyak Kelapa (Coconut Oil)
Minyak kelapa kaya akan asam lemak dan vitamin E yang membantu mempercepat regenerasi kulit serta menjaga kelembapannya.
Cara pakai:
Oleskan minyak kelapa murni (virgin coconut oil) ke area stretch mark setiap malam sebelum tidur. Pijat lembut selama 5–10 menit agar meresap dengan baik.
2. Aloe Vera (Lidah Buaya)
Lidah buaya terkenal akan khasiatnya untuk menenangkan kulit dan mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak.
Cara pakai:
Ambil gel lidah buaya segar, oleskan pada stretch mark, diamkan 15–20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan setiap hari.
3. Minyak Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang mampu memperbaiki jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas.
Cara pakai:
Pecahkan kapsul vitamin E dan oleskan minyaknya langsung ke area stretch mark. Bisa juga dicampur dengan minyak zaitun atau lotion favoritmu.
4. Minyak Zaitun (Olive Oil)
Minyak zaitun mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu menutrisi kulit secara mendalam.
Cara pakai:
Pijat kulit dengan minyak zaitun hangat selama beberapa menit, lalu biarkan selama 30 menit sebelum mandi.
5. Lemon dan Madu
Kombinasi lemon dan madu membantu mencerahkan warna stretch mark dan menjaga kelembapan kulit.
Cara pakai:
Campurkan 1 sendok makan madu dengan perasan setengah buah lemon, oleskan ke kulit, diamkan 20 menit, lalu bilas.
6. Scrub Kopi
Kopi mengandung kafein dan antioksidan yang membantu mengangkat sel kulit mati dan memperlancar aliran darah.
Cara pakai:
Campurkan bubuk kopi dengan minyak kelapa atau gula pasir hingga membentuk pasta, lalu gosok lembut pada area stretch mark 2–3 kali seminggu.
7. Shea Butter atau Cocoa Butter
Kedua bahan ini efektif melembabkan kulit dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak.
Cara pakai:
Gunakan sebagai pelembab harian setelah mandi untuk menjaga kulit tetap lembap dan elastis.
Tips Tambahan untuk Mencegah Stretch Mark Baru
Selain perawatan luar, menjaga kesehatan kulit dari dalam juga penting. Berikut tipsnya:
✅ Konsumsi makanan kaya vitamin C, E, dan kolagen seperti jeruk, alpukat, ikan, dan kacang-kacangan.
✅ Minum air putih cukup agar kulit tetap lembap dan kenyal.
✅ Rutin olahraga ringan untuk menjaga berat badan stabil.
✅ Gunakan pelembab tubuh setiap hari, terutama setelah mandi.
✅ Hindari naik turun berat badan secara drastis.
Stretch mark adalah hal wajar dan umum dialami, terutama oleh wanita. Meski tidak bisa hilang sepenuhnya dalam semalam, stretch mark bisa disamarkan dengan perawatan alami yang rutin dan gaya hidup sehat.
Dengan kesabaran dan perawatan teratur, kulitmu bisa kembali tampak lebih halus, sehat, dan bercahaya tanpa harus bergantung pada bahan kimia berlebihan. Untuk Tips atau edukasi kesehatan lainnya kunjungi website resmi KMNC di kmnc.co.id